När man tränar och tävlar är det viktigt att tänka på vad man äter.
Eftersom vi lägger ned tid på att träna så vore det ju dumt om man inte tod till vara på detta genom att ge kroppen bra mat för att bygga upp kroppen igen.
Det går inte att köra bilar på vad som helst - så varför ska då våra kroppar få vara aktiva med fel sorts bränsle...?
Anna-Karin Dovåker Liss är utbildad kostterapeut och ger här tips om hur bra frukost, lunch, middag och mellanmål kan vara.
